Si supiéramos el daño que nosotros mismos causamos a nuestro cuerpo a causa del estrés al cual día a día estamos sometidos, nos asombraríamos hasta asustarnos. La caída del cabello por estrés es solo una de las consecuencias menos importantes pero la mas evidente. Podemos estar dañando nuestro sistema nervioso, circulatorio, respiratorio, es impresionante la cantidad de daños irreparables que esto trae a nuestro organismo y cuando somos conscientes de eso y queremos un cambio positivo para nosotros comenzamos a buscar soluciones post estrés o prevenciones para no padecer nunca esos males.

El Estrés es el causante de la caída del cabello

Una de las consecuencias más palpables que nos deja una vida estresada es la caída del cabello, es desesperante levantarnos cada día y descubrir muchas hebras que se quedan en la almohada, ver como al peinar nuestro cabello con los dedos muchos de ellos se desprenden con facilidad y ni hablar si lo peinamos con el cepillo.
Resulta normal mudar hasta 100 cabellos al día pues constantemente el cabello humano está en crecimiento y el 90% del total de las hebras del cabello crece 1 cm al mes, pero cuando estamos sometidos a una vida llena de preocupaciones, de problemas que estén afectándonos más de lo normal podemos aumentar la pérdida de cabello hasta en un 30% lo cual representa una cantidad grande.

¡Vive Sano y en Armonía!

Una vida sana, una alimentación balanceada, respiración consciente, escuchar buena música, baja los niveles de estrés y uno de los testigos de este cambio será tu cabello. ¡Inténtalo!
No descartes la opinión especializada del porqué de la pérdida del cabello, además del factor estrés podrías estar sometido a un tratamiento por medicamentos que tiene este efecto o alguna condición genética. Siempre es necesario tomar en cuenta la opinión de expertos bien sea un médico o un centro capilar reconocido.

Consejos para bajar niveles de estrés y frenar la caída del cabello.

  • Caída del cabello por estrés Te recomendamos dormir lo suficiente, el insomnio podría no solo causarte cansancio mental, sino físico y no somos robots.  Se debe tener períodos de sueño de 7 u 8 horas para amanecer listos y dispuestos a un buen día. Dormir es una rutina que deberiamos hacerla de la manera correcta; cuando te acuestes, evita poner en la TV  películas de terror o noticias violentas pues afectan tu cerebro.  En su lugar si te agrada ver la TV antes de dormir podrías ver programas de contenido relajante.
  • Comer sano contribuye a tener un cabello nutrido y fuerte.  Incluye en tu dieta frutas, verduras, granos, proteínas, alimentos ricos en aceites mono-instaurados como:  el aguacate, las nueces  y evita saltarte alguna comida.  Si haces meriendas procura que sean frutas o cereales.
  • No laves diariamente tu cabello,  porque lo liberas de la grasa necesaria haciendolo seco y propenso a quiebre y caída.
  • yoga para frenar la caída del cabello por estrés Prueba inscribirte en un programa de salud integral como el Yoga, hacer meditación, montar bici. Descubre cuál es tu hobbie o reactívalo… te gusta el canto, el baile, correr, tocar algún instrumento? Anímate y toma consciencia… Juega con niños esta terapia no tiene ningún costo y te dará mayores recompensas, ríe, disfruta, ama

Lo que haces con agrado hace que liberes mayor cantidad de endorfinas; que es la hormona responsable de la felicidad y ella aplastará el estrés que has venido acumulando día a día. La endorfina contrarresta la adrenalina que produce ansiedad, regula la presión sanguínea, retrasa el envejecimiento, produce calma y tranquilidad;  lo cual es tan necesario para vivir.

Date la oportunidad de cambiar tu ritmo de vida sin dejar de cumplir tus obligaciones.  Respira, vive en armonía contigo y luce un cabello radiante. Son los consejos de quienes siempre piensan en ti.

 

Run Hair. Eres tú.

 

 

Como complemento de este articulo recomendamos a nuestra lectores que lean también un articulo escrito sobre consejos de hábitos alimenticios para mejorar la salud capilar, entre aquí:  Como tener un cabello sano

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